Pomodoros

As melhores dicas de produtividade

Evite se sentir ansioso durante o trabalho, veja as principais causas que podem atrapalhar o rendimento e tirar a concentração durante o trabalho ou estudo:

• Dica 1: Comida
  Não comece a sessão de pomodoros com a barriga vazia, lembre-se que a sessão dura quase 2 horas, se você não se alimentou antes de começar os pomodoros vai ficar com a barriga roncando. A fome atrapalha e tira a concentração, se você está pensando em sanduíche, chocolate ou pizza é sinal de que está perdendo a concentração.
• Dica 2: Água
  Encha até a boca a sua garrafinha de água antes de começar a sessão e deixe-a sempre em mãos. Não economize na hora de tomar água, lembre-se: água é o melhor líquido que existe no planeta, pois é (quase) de graça e só faz bem!
• Dica 3: Banheiro
  Quase auto-descritivo, mas antes de clicar para iniciar o pomodoro visite o toalete ou espere até o próximo intervalo. Trabalhar com vontade de ir ao banheiro é que não dá.
• Dica 4: Compromissos
  Verifique a sua agenda, a sessão com 4 pomodoros tem 1h e 55min de trabalho, garanta que nada vai te atrapalhar durante esse tempo.
• Dica 5: Tarefa
  Saiba com clareza a tarefa que vai realizar, e anote-a no espaço abaixo. Nem ligue o pomodoro se não sabe o que vai fazer, o ideal é ter uma lista de tarefas. Você conhece o site remember the milk? Ele permite você ter várias listas de tarefas, visite o site e conheça.
• Dica 6: Internet
  Se por um lado a internet permite voce acessar o Pomodoros e se tornar produtivo, por outro deixa você grudado no facebook e no msn, que atrapalham mesmo! Desconectar-se das redes sociais durante o trabalho é um alívio, aniquila a ansiedade!
• Dica 7: Ambiente
  O ambiente de trabalho pode atrapalhar e muito, os principais fatores que você deve prestar atenção no seu ambiente de trabalho são: iluminação, ventilação, níveis de ruídos, temperatura e bagunça.
  Os principais sintomas que seu ambiente de trabalho pode melhorar são: dor na vista, frio ou calor excessivo, barulhos de máquinas, motores ou cachorros e bagunça espalhada ao redor. São pequenos detalhes que podem aumentar seu rendimento, se você trabalha em casa a bagunça é você que controla, use os intervalos e arrume tranquilamente o espaço de trabalho.
• Dica 8: Conforto
  A palavra chave é ergonomia, pesquise sobre o assunto que vale a pena. Descubra e modifique a altura da sua cadeira, mesa e monitor até obter uma posição confortável o tempo todo, se você fica toda hora se remexendo na cadeira pode ser que não esteja confortável. Veja uma imagem da postura adequada na frente do computador.
• Dica 9: Mesa
  Limpe sua mesa de trabalho, a mesa ideal tem somente o monitor o teclado e o mouse, um telefone próximo, além da garrafinha de água. O resto deve ir para as gavetas, armários, prateleiras. Você pode deixar uma gaveta vazia na sua escrivaninha e jogar toda a bagunça lá, não resolve mas ajuda.
• Fim das dicas
  Parabéns por chegar até aqui! Tenho certeza que seguindo essas dicas você vai obter o máximo rendimento!
  Essas são todas as nossas dicas, espero que tenha gostado, tem alguma dica para compartilhar conosco? Envie agora mesmo para gente!